痘痘的預防有哪些原則?這樣的天氣真的很適合在家里睡覺，每次一到公司無聊的就想睡覺，也就是因為這樣，導致我的臉上長滿了痘痘，還帶有膿包，痘痘的預防有哪些原則？下面我們就一起來看看鄒城曙光醫院的醫生是怎么講解的吧！

 

　　痘痘的預防原則有哪些

 

　　總的來說，痘痘的預防原則有10條。包括皮膚護理、飲食習慣、體育鍛煉等，接下來，我們一起來看看：

 

　　一、避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

 

　　二、經常鍛煉，增強體質，增強身體的抵抗力，預防陰道炎降臨。

 

　　三、容易長痘痘者避免吃太過于油膩的食物和甜食，以免體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

 

　　四、每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。

 

　　五、如果嘴巴部位長了痘痘，停止使用含氟牙膏。

 

　　六、經常洗頭，保持發型清爽、頭絲清潔，不留劉海。不使用發膠類產品，使頭發處于清爽狀態。

 

　　七、不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

 

　　八、避免情緒過于緊張，保持心情愉快。

 

　　九、保證每天有充足的睡眠，飲食起居、作息時間要正常，避免經常熬夜。

 

　　十、多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

 

　　看完預防痘痘的10條原則后，我們知道，痘痘的康復重在治療。預防只能幫助緩解痘痘的癥狀，而不能達到治療的目的。痘痘不治療，長期的內分泌不調、油脂分泌過多等都對我們的人體代謝等產生影響，從而損害自身健康。痘痘的致命危害是：痘痘容易使色素沉著，因癢而不小心抓破的皮膚將留下很多痘印和疤痕，嚴重影響美觀。因此，長痘痘，應該及時到正規醫院接受科學規范的治療。