痘痘患者的日常保養要得當?這樣的天氣真的很適合在家里睡覺，每次一到公司無聊的就想睡覺，也就是因為這樣，導致我的臉上長滿了痘痘，還帶有膿包，痘痘患者的日常保養要得當？下面我們就一起來看看鄒城曙光醫院的醫生是怎么講解的吧！

 

　　痘痘患者的日常保養：

 

　　一、患有痘痘的患者在患病期間一定要注意做好防曬，也就是盡可能的做到不要去曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓痘痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有痘痘的皮膚也是一大刺激。

 

　　二、倘若一不小心患有了痘痘，那么患者在患病期間就要盡可能的避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

 

　　三、患有痘痘的患者在患病期間應采取措施保持心情愉快、睡眠充足，要注意避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

 

　　痘痘患者的飲食：

 

　　一. 維生素A含量豐富的食物，比較常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調節汗腺，減少粉刺的生長。

 

　　二. 含維生素B2豐富的食物，比較典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

 

　　三. 維生素B6含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。