預防痘痘應該從哪做起?這樣的天氣真的很適合在家里睡覺，每次一到公司無聊的就想睡覺，也就是因為這樣，導致我的臉上長滿了痘痘，還帶有膿包，預防痘痘應該從哪做起？下面我們就一起來看看鄒城曙光醫院的醫生是怎么講解的吧！

 

　　1、多喝菊花茶：在夏季，人體自身的新陳代謝加快，導致皮脂腺分泌也越來越多。但是這種分泌物卻易阻塞毛孔，感染細菌，形成痘痘。另外，花粉、灰塵也容易落在面部皮膚上，經日光照射分解被皮膚吸收，使原本有問題的皮膚產生過敏反應，出現紅斑等癥狀，這就是我們常說的“夏季無痛引產”。

 

　　季節的交替應注意皮膚清潔和飲食調理，特別是一些孩子的皮膚清潔度不夠極易引起痘痘。這種情況下家長一定要督促孩子每天用溫水對皮膚進行3—4次的清理。

 

　　同時，要少吃過辣、過甜的食品如巧克力等等，在自身患有痘痘的情況下要多喝一些菊花、金銀花泡的茶葉水及食用如黃瓜、苦瓜這一類的食品。此外，保證充足的睡眠(睡眠食品)和休息，這樣才能使皮膚營養得到有效補充和修復損傷的細胞。

 

　　2、隨著飲食結構的改變，生活節奏的加快以及空氣環境的污染，患痘痘的病人日益增多。痘痘的發病機理非常復雜，主要與內分泌失調，角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙有關。

 

　　而食用海帶過多的話，往往會加重內分泌失調，使雄性激素及代謝產物，如睪酮分泌增加，它們會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞，導致皮脂排泄障礙，還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性，從而使痘痘患者長出更多的痘痘。

 

　　使用化妝品時一定要根據皮膚的屬性進行選擇，一般來說油(油食品)性皮膚盡量少用營養霜。此外，對于輕度的粉刺和皮疹等皮膚病，可適當喝點涼茶清熱。