生活中怎樣預防痘痘?這樣的天氣真的很適合在家里睡覺，每次一到公司無聊的就想睡覺，也就是因為這樣，導致我的臉上長滿了痘痘，還帶有膿包，生活中怎樣預防痘痘？下面我們就一起來看看鄒城曙光醫院的醫生是怎么講解的吧！

 

　　1、生活有規律。睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是痘痘的預防措施之一。

 

　　2、多洗臉。早、晚用溫熱水及復方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應。

 

　　3、清淡飲食。青春期男女為保持身心健康，痘痘的預防應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

 

　　4、不要隨意動“臉”。一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使游離脂肪酸被擠入真皮，使痘痘更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。這也是常見的痘痘的預防措施。