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預(yù)防宮頸炎的措施
文章分類：宮頸炎 文章來源：鄒城婦科醫(yī)院 
預(yù)防宮頸炎的措施?當(dāng)今社會(huì)不論是在工作還是生活方面，人們都面臨著前所未有的壓力，這種情況常常導(dǎo)致了一些壓力性的疾病的出現(xiàn)。而宮頸炎就是其中一種，它的產(chǎn)生與人們長期所面臨的壓力脫不開關(guān)系。它的出現(xiàn)對(duì)于我們的身心健康產(chǎn)生了非常大的影響。那么，預(yù)防宮頸炎的措施？下面我們一起來看看鄒城曙光醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
下面就是關(guān)于預(yù)防宮頸炎的措施：
1、衡膳食。在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對(duì)健康長壽有益，也可以防止宮頸炎。
2、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的宮頸炎。
3、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起宮頸炎。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/div>
5、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為宮頸炎和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
6、消除精神壓抑。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致宮頸炎，壓抑的程度越深，宮頸炎的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，宮頸炎的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
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