你是否覺得自己睡眠質量越來越差，經常失眠、多夢， 早晨起來枕頭上掉很多頭發？隨著工作學習的節奏加快，許多年青人脫發，存在睡眠問題，睡眠時間短5-3個小時易醒多夢，過去失眠是老年人的特點，現在年青人由于社會競爭、思想負擔大，也未老先衰。

　　

　　成都軍大醫院皮膚科醫生表示：年青人失眠主要腦供血不足，這與貧血、血壓低有關，腎功能下降屬于少數，血糖血脂血壓升高常常表現脂溢性脫發者，斑禿失眠者相對比脂溢性脫發者多。

　　

　　失眠引起的脫發因素是多方面的，主要有以下三種：

　　

　　一、缺氧性失眠，即由于大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠；

　　

　　二、起夜過多引起的失眠，人由于膀胱泌尿系統功能下降，憋不住尿，經常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續續；

　　

　　三、內分泌紊亂引起的失眠，該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患失眠大量研究表明，大腦微循環下降可以導致腦部供血供氧不足，泌尿系統微循環下降，可導致儲尿組織彈性下降，功能衰退；全身器官和組織的微循環下降，可導致內分泌紊亂，激素調節失常，血壓血糖升高等。

　　

　　如何減少由失眠引起的脫發癥狀：調整好生物鐘，早睡早起，按時上床睡覺，合理安排工作、娛樂的時間，要遵照生物鐘的運行規律，不要隨意打亂它，如睡覺、起床的時間都應固定，不要輕易改變。