脫發是頭發脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發指頭發正常的脫落。病理性脫發是指頭發異�；蜻^度的脫落，其原因很多。脫發可以由很多原因引起，如精神緊張、睡眠質量、個人營養狀況等。但是近年來隨著電腦的普及，“電腦族”脫發的越來越多，可能很多人都知道經常對著電腦對皮膚不好，誰又能想到脫發與電腦的關系呢？

　　

　　“電腦族”經常長時間對著電腦，精神很容易疲勞，疲勞會導致中樞神經系統長期處于緊張狀態，緊張狀態下的植物神經紊亂，皮膚血管收縮的功能就會失調，同樣頭部皮膚血管也會收縮，導致毛囊處血液供應不足，頭發缺乏營養，從而引起脫發。

　　

　　所以建議“電腦族”在工作之余除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭發營養的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　

　　脫發和其他疾病一樣，飲食調理也是很重要的。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對脫發的治療大有裨益。

　　

　　攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環。脫發的人頭皮都已經硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

　　

　　皮膚性病疾病雖然是常見病，多發病，但是各位朋友不要小看這方面的疾病，小問題不注意也會引出大麻煩。因此，如果感到身體不適，或是查出患有皮膚性病疾病，一定要抓緊治療！