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平時可以預防痘痘嗎
文章分類：青春痘 文章來源：成都皮膚病醫院 
平時可以預防痘痘嗎?這樣的天氣真的很適合在家里睡覺，每次一到公司無聊的就想睡覺，也就是因為這樣，導致我的臉上長滿了痘痘，還帶有膿包，平時可以預防痘痘嗎？下面我們就一起來看看成都軍大醫院的醫生是怎么講解的吧！
預防痘痘的方法有以下五點：
(1)注意日常飲食問題：日常預防痘痘的發生，飲食問題是一個關鍵。醫生指出，青春期是長身體長知識的關鍵時期，應攝取富含優質蛋白、多種維生素和各種礦物質營養豐富的食品，特別要多吃各種蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。朋友們不妨常吃一些海帶。
(2)注意面部清潔：日常如何預防痘痘的發生?日常預防痘痘，朋友們還要注意面部清潔。為此，醫生建議朋友們每日早晨要用冷水，晚上要用熱水各洗臉一次，這樣可使面部受到冷、熱水的刺激促進面部血液循環，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠：醫生指出，每個人每日應睡足8個小時，睡眠的比較好期是晚10時到凌晨3時，注意不要熬夜，睡眠不足的話，痘痘的發生率就高。
(4)注意防止便秘：日常預防痘痘還要注意防止便秘。便秘也會促進痘痘的發生，因此要保證每日排便一次，養成定時排便的習慣。
(5)注意保持心態平衡：日常預防痘痘，朋友們還要注意保持心態的平衡，這點相當重要。青春期在臉上長幾個青春痘很正常，不必過于擔心，過于焦慮，煩躁不安，反而會加重痘痘的發生，需要引起注意。
總之：我們的醫生們提醒大家預防痘痘是一個比較長的過程，大家應該知道預防的過程是需要堅持的，如果堅持不好的話就會導致一切都白費，之后我們的醫生希望大家能夠做好痘痘的預防工作，能夠勇敢的面對一切疾病的挑戰。
