青春痘該如何保健呢?有位女性因為患有長期的青春痘，當時也沒有怎么在乎，以為時間已過，這痘痘就會自己消失，誰知這一年過去了，這痘痘絲毫不見減少，還越來越嚴重了，青春痘該如何保健呢？下面我們就來看看成都軍大醫院的醫生是如何講解的！

 

　　調整消化道功能：消化道功能不好可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉(中藥店都有買的，很便宜)泡茶喝。

 

　　改變飲食習慣：痘痘的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

 

　　經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

 

　　免機械擠壓痘痘：盡管痘痘的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痘痘用專門的痘痘擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。

 

　　多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

 

　　溫馨提示：痘痘不止是痘痘影響形象這么簡單，對于痘痘家長朋友要有足夠的重視，及時治療對于孩子的身體和心理極為重要！同時需要提醒的是，治療痘痘一定要選擇正規，專業的醫院！