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冬季臉上長青春痘吃什么好
文章分類：青春痘 文章來源：成都皮膚病醫院 
冬季臉上長青春痘吃什么好?哪個年輕人不希望自己很漂亮，但是事違人愿，痘痘的到來讓我們的外貌大打折扣，痘痘易發于年輕人，那么冬季臉上長青春痘吃什么好？在這里成都軍大醫院醫生為大家詳細介紹一下，希望對你的病情有一定的幫助。
1、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃豆類。如綠豆芽、黃豆、豆腐等。
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