預(yù)防座瘡的注意事項有哪些?痘痘的出現(xiàn)給很多女性朋友帶來很多的不便，尤其是在戀愛中的女性，非常的苦難，經(jīng)常會因為一小顆痘痘而引發(fā)臉部痘痘。嚴(yán)重的影響到患者的容貌。那么預(yù)防座瘡的注意事項有哪些？我們來看看成都軍大醫(yī)院的醫(yī)生如何講解的！

 

　　1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生座瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。

 

　　2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的比較好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長，所以請養(yǎng)成洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

 

　　3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長座瘡的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心比較容易造成座瘡，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

 

　　4. 養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣，適度運動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

 

　　5. 常吃蔬菜也是一個減少座瘡的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少座瘡的發(fā)生率。

 

　　6. 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是座瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防座瘡不可或缺的重要因素。

 

　　7. 人經(jīng)常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長座瘡的原因之一，應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

 

　　8. 時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長座瘡，無論工作或功課再忙，比較晚也應(yīng)該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

 

　　9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂基本洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

 

　　10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底涂得很厚，這是錯誤的做法，應(yīng)該使用具有防止紫外線防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長座瘡，當(dāng)然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯臟的肌膚化妝后比較容易傷害肌膚。

 

　　溫馨提醒：成都軍大醫(yī)院醫(yī)生忠告，如果對痘痘進(jìn)行用手等不當(dāng)方式擠壓，就容易造成感染，形成瘢痕。同時，目前市面上許多皮膚外用藥都是非處方藥，以激素類藥物居多。亂抹這些藥物，往往可以掩蓋炎癥，造成痘痘減輕或恢復(fù)的假象。往往一抹激素藥癥狀就減輕，一停藥馬上就復(fù)發(fā)加重，比較終導(dǎo)致皮膚對激素的依賴，給治療帶來很大的困難，護(hù)膚品比較多只能起到輔助作用。